ここ最近、ぐっと寒くなり冬らしくなってきました。
名古屋も初雪が降り、積もりましたね。
暖かい日だったり、寒い日だったりで体調管理も大変です。
この時期に流行るのは、インフルエンザです。
風邪、インフルエンザの予防には、手洗い、マスクはご存知だと思います。
もう二つ予防方法があります。
さて、なんでしょう？
すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが。。。
歯磨き、鼻呼吸です‼︎
口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする酵素を出すため、口腔内を不潔に保っているとインフルエンザウイルスに感染しやすくなります。
そのため、歯磨きで口腔内を綺麗にすることがインフルエンザの予防になるのです‼︎
もう一つ、鼻呼吸は
鼻から喉にかけての粘膜にくっつき侵入しますが、粘膜はタンパク質で覆われているのでインフルエンザウイルスは細胞になかなかくっつくことができず感染しにくいのです。
朝日新聞の記事ですが、気になる記事がありましたので載せてみました。
平成27年6月24日の記事ですが。。。
こんな面白いものも発見しました。
寝る時にお口に貼って鼻呼吸に。。。という物

『マウスリープ』鼻呼吸促進口閉じテープ Mousleep( マウスリープ ) は、就寝時に お口を閉じることをサポートして、鼻呼吸を習慣付けるテープです。口呼吸は口腔内に雑菌やウィルスが 取り込まれることで、「むし歯」や「歯周病」などさまざまな病巣感染を引き起こす 原因になります。 一方、鼻呼吸はウィルスの感染などから守る役割をし ています。空気の温度・湿度調整してくれます。そのため口の中が潤い、のどや肺に優しい空気を送ります。負担を軽減してくれます。
早速、試してみましたが、朝には外れていました。(^o^)
お口から健口に！
寒い日が続きますので体調に気を付けてください。