皆さまGWはどこかにお出かけされましたか？

はじめまして

この春から勤務しております歯科医師の中川 達也です

私はこのGWに京都や伊勢のパワースポットでパワーを頂戴してきました

このパワーで５月病を乗り切ろうと思います

皆さまも日々５月病と戦われていることでしょう

しかしときには負けてしまいそうになることもあるかもしれません

そんな方に耳寄りな情報です

五月病は食事で軽減することができるともいわれています

ヒトはストレスを感じるとセロトニンという神経伝達物質が不足し

気持ちが落ち込んだり、体調を崩したりしてしまうといわれています

そのセロトニンを増やしてくれる食べ物が

バナナ、乳製品、鶏肉、ニンニクなどです

特にバナナ、乳製品は摂りやすいので朝食にプラスしてもいいかもしれませんね

健康的な食事と規則正しい生活リズムで５月病を乗り切りましょう！