花粉症

こんにちは　新年度にはいりいかがお過ごしでしょうか？

４月は三寒四温で体調管理が難しい時期ですね。

またスギ、ヒノキ花粉症の方はつらい時期でもありますね。

今年は５年間で見られないほど多量のヒノキ花粉が飛散しているそうです。

私も毎日鼻水、鼻づまりで困っています　（泣）

花粉症の主な症状のひとつに鼻水・鼻づまりがありますが、この症状は歯周病を招く原因となるのです。鼻呼吸ができないと、自然と口呼吸になります。口の中の水分が蒸発して、カラカラに乾いてきます。口腔内にいる菌は乾燥状態で繁殖しやすいため、その状態が続くと歯の周りに歯垢がつきやすくなってしまいます。これが歯周病の直接的な原因となるのです。

花粉症によい栄養素が明らかになっています。それは、腸内環境を整える作用のある食物繊維や乳酸菌、発酵食品です。実際に、乳酸菌を日常的に摂ることで花粉症の症状が軽くなった、という方もいるそうです。

「腸」は、食べ物を消化・吸収する器官であると同時に、体の中で最も大きな免疫器官でもあります。免疫機能が乱れると花粉症などのアレルギー疾患を引き起こしやすくなります。　腸内環境を整えて免疫機能をアップすることは花粉症対策につながりますので、試してみるのもいいかもしれませんね。