オーラルフレイルという言葉をご存知ですか？

オーラルというのは”口の”、フレイルは“虚弱、衰え”を意味し、つまりオーラルフレイルとは口の衰えのことです。具体的には、食べにくい、飲み込みにくい、しゃべりにくい等といったことです。

先日開かれた、ＭＤＩの特別講演でも、このことについて拝聴しました。高齢社会の今、患者さんも高齢の方が半数近くみえ、オーラルフレイル対策が必要だとのことでした。

フレイルの段階では、その対処により健康な状態へ回復することが可能です。しかし、ここで食い止められないと、様々な全身疾患を引き起こし、寝たきりなど大変な状態になってしまった場合、そこからの回復はかなり困難です。

ではどうすれば良いか。ひとつは、当然といえば当然ですが、歯科治療です。しっかり噛めるようにするということ。そして、しっかり噛む食事をして、よく話す。口をよく動かすような生活をすることです。顔周りの筋肉のマッサージや筋力訓練も効果があるようです。

他には、筋肉を作るたんぱく質をしっかり食事から摂ることが大切です。高齢でも若々しく、お元気な方は、お肉が大好きで、よく食べる、といった方が多いですね。

　体の健康は、お口からです。健康に、楽しくお食事ができる、そのお手伝いをできればと思います。